Scrittura autobiografica
Reverì propone corsi di autobiografia con una prospettiva e un metodo specifici che ti portano a sperimentare la scrittura di sé come pratica di consapevolezza.
L’obiettivo è trovare il modo autentico di raccontare la tua storia, riconoscerne complessità, trama e bellezza, grazie all’acquisizione di una più sottile competenza narrativa e di una maggiore capacità di consapevolezza e presenza. A volte nasce il desiderio di condividere la propria storia attraverso racconti o romanzi, a volte la storia personale resta nello spazio della pratica personale senza necessità di essere resa pubblica.
Il nostro approccio rispetta entrambe le intenzioni.
Come puoi sviluppare una scrittura autobiografica più consapevole e competente? Ci sono due tipi di strumenti, particolarmente preziosi::
• Le tecniche di narrazione: funzionano come strumenti specialistici per mettere ordine e dare forma a ricordi, immagini, emozioni, per poterli raccontare dando loro tutta l’intensità che li rende esperienza vera, senza semplificare o banalizzare.
• alcune pratiche di meditazione di consapevolezza (mindfulness): ti permettono un approccio più aperto all’esperienza, più disponibile all’accoglienza e al rispetto di te. In modo graduale, gli esercizi ti guidano nell’esplorare diversi aspetti della tua storia: ricordi, sensazioni, emozioni, pensieri, immagini della memoria, nelle loro diverse sfumature emotive. Succede anche che, ricostruendo la tua esperienza nel suo continuo cambiare, favorisci le condizioni per un maggiore equilibrio, padronanza emotiva e possibilità di trasformazione.
corso base online
NARRATORI SI SÉ
Per chi si avvicina per la prima volta alla scrittura autobiografica consapevole.
In un percorso progressivo, da piccoli ricordi a una visione d’insieme, sperimenterai un metodo raccontare la tua esperienza, approfondendo un approccio basato sulla consapevolezza (mindfulness) e una maggiore competenza narrativa. Il corso è un inizio, per fare tuoi strumenti da usare in autonomia.
Obiettivo e contenuti
Il corso ti porta a vivere la scrittura come una pratica di consapevolezza: la memoria diventa uno spazio da esplorare, la tua storia prende forma in modo nuovo e, spesso, inaspettato.
In un percorso progressivo, da piccoli ricordi a una visione d’insieme, sperimenterai alcuni strumenti per raccontare la tua esperienza, approfondendo un approccio basato sulla consapevolezza (mindfulness), attraverso piccole specifiche pratiche di meditazione e una visione non giudicante e in grado di riconoscere il continuo cambiamento in cui la tua storia si è creata e si evolve.
Gli elementi base di tecnica narrativa ti aiuteranno a dare ordine e forma al racconto: individuare il protagonista, riconoscere la trama e definire il punto di vista e il narratore nella scrittura autobiografica. Si tratta di un corso breve (quattro incontri) per darti alcuni strumenti da utilizzare in autonomia in una pratica che può poi diventare quotidiana. Vuole essere un punto di partenza.
Modalità
Il corso si svolge online, su piattaforma Zoom, è pratico e attivo, con momenti di esercizi di tecnica narrativa, pratica di meditazione per la scrittura, confronto e feedback. Durante il corso si scrive per imparare: non c’è giudizio ma libertà di sperimentare con le parole e l’immaginazione. In caso di assenza ricevi la registrazione.
Il corso base è già stato riproposto, più volte all’anno, ed è stato migliorato a ogni edizione grazie a chi l’ha frequentato, per essere essenziale ed efficace.
Per chi ha già esperienza di scrittura autobiografica. Il corso online ti porta a scoprire alcuni archetipi narrativi con cui confrontare la tua esperienza: personaggi che esprimono diversi modi di stare al mondo e di reagire alle circostanze. Conoscerli ti aiuta ad approfondire e arricchire di sfumature la narrazione di te. Si tratta di un corso breve, quattro incontri, per darti alcuni strumenti da utilizzare in autonomia in una pratica che possa diventare quotidiana. Vuole essere un punto di partenza.
Obiettivo e contenuti
Il corso ti porta a scoprire alcuni archetipi narrativi con cui confrontare la tua esperienza: personaggi che esprimono diversi modi di stare al mondo e di reagire alle circostanze. Conoscerli ti aiuta ad approfondire e arricchire di sfumature la narrazione di te. Il corso è pratico e attivo, vengono proposti esercizi di scrittura e piccole pratiche di meditazione, specifiche per la scrittura, per scoprire la tua esperienza come sempre nuova sul palcoscenico della memoria. Si tratta di un corso breve, quattro incontri, per darti alcuni strumenti da utilizzare in autonomia in una pratica che possa diventare quotidiana. Vuole essere un punto di partenza.
Modalità
Il corso si svolge online, su piattaforma Zoom, è pratico e attivo, con momenti di esercizi di scrittura, confronto e feedback. Durante il corso si scrive per imparare: non c’è giudizio ma libertà di sperimentare con le parole e l’immaginazione. In caso di assenza ricevi la registrazione.
È il corso continuativo, un appuntamento a settimana, di Reverì per chi ha già frequentato il corso base o che ha esperienza di scrittura autobiografica e sente il bisogno di approfondire la propria capacità narrativa, per passione, per stare bene, per lavoro o per potenziare un proprio piccolo o grande progetto autobiografico.
Obiettivo e contenuti
La pratica di scrittura autobiografica si sviluppa nel tempo, nella continuità, nella raccolta di piccoli o grandi momenti, scene, ricordi che vanno a formare una storia, fanno riconoscere una forma. Il gruppo di pratica di scrittura ti aiuta ad avere costanza, persone con cui condividere e confrontare esperienza, un percorso di esercizi che ti fa da guida per la tua esplorazione e scrittura personale. L’obiettivo è vivere la scrittura come pratica continuativa di crescita e consapevolezza, con gli effetti benefici che questo comporta e raffinando la tua scrittura e la tua memoria. Avrai quindi raccolto materiale autentico e intenso per ricavarne una tua raccolta di racconti o una tua memoria, da condividere.
Modalità
Il corso si svolge online, su piattaforma Zoom, è pratico e attivo, con momenti di esercizi di tecnica narrativa, pratiche di meditazione per la scrittura, confronto e feedback. Il numero di posti è limitato. Durante il corso si scrive per imparare: non c’è giudizio ma libertà di sperimentare con le parole e l’immaginazione. In caso di assenza ricevi la registrazione.
L’MBSR richiede la frequenza a tutti gli incontri e impegno nella pratica a casa (verranno fornite meditazioni con traccia audio e indicazione per la scrittura personale) per far proprie le pratiche proposte e poterle utilizzare in autonomia.
MBSR e scrittura autobiografica
Il corso MBSR proposto da Reverì rispetta con precisione il protocollo strutturato da Jon Kabat-Zinn. In più, la conduzione di Anna Traini porta a sviluppare particolare attenzione alla scrittura dell’esperienza (autobiografia) come pratica di consapevolezza: il linguaggio diventa strumento di comprensione ed evoluzione personale. La descrizione della propria esperienza durante l’inquiry e i diari, già inseriti nel protocollo MBSR, diventano momenti di apertura e scoperta.
Modalità
Il corso si struttura in 8 incontri in presenza, al lunedì ore 9.30-11.30, presso la Stecca3, a partire dal 25 settembre 2023 e e una giornata intensiva di ritiro domenica 12 novembre presso l’Abbazia di Morimondo, a pochi chilometri da Milano.
Nell’incanto dell’Abbazia di Morimondo e della campagna che la circonda, trovi occasioni per vivere esperienze di ricerca interiore con le pratiche offerte da discipline antiche, unite dallo scopo di sviluppare consapevolezza e creatività, con leggerezza e competenza. Gli incontri sono coordinati da Anna Traini e coinvolgono maestri di meditazione di diverse tradizioni orientali e occidentali, psicologi e insegnanti di discipline artistiche (narrazione, teatro, …).
Anna Traini
Diplomata al MPT – Mindfulness Professional Training di AIM – Associazione Italiana per la Mindfulness, guidato da Antonella Commellato e Fabio Giommi secondo gli standard di qualità dell’International Integrity Network for the MBPs. Propone il protocollo MBSR nella sua forma integrale, come strutturata e definita da Jon Kabat-Zinn. Lo stile della guida si colora della sensibilità sviluppata dalla sua pratica artistica di autrice e regista.
Anna Traini è regista teatrale e insegnante, ha concentrato la sua attività e la sua ricerca sulle discipline narrative, sul rapporto tra l’esperienza e le parole per raccontarla. Diplomata nel 2001 alla Civica Scuola d’Arte Drammatica ‘P.Grassi’ di Milano, specializzata all’Accademia della Scala e al Piccolo Teatro di Milano, laureata in Filosofia Estetica con una tesi sulla relazione tra il teatro di Peter Brook e la fenomenologia di Merleau-Ponty. Ha approfondito le dinamiche dei mondi interiori alla scuola di psicodramma classico di Milano e al Mindfulness Professional Training con F. Giommi e A. Commellato. Ha studiato creative writing con C. Profumo ed è stata assistente alla drammaturgia per Dario Fo. Conduce laboratori e corsi dal 2001: in scuole di formazione artistica (CFA di Luca Bizzarri, Genova, e altre), università (Milano, Bergamo, Lugano), in scuole pubbliche primarie e secondarie e per organizzazioni profit e no profit. È speaker a festival nazionali (Il Tempo delle Donne, Milano 2019, Festival della Crescita, Milano 2019, Narrability – Spazio BASE Milano, 2018). Tra i suoi lavori teatrali: Aperitivi con Sophia-Breve storia dell’Io (con Roberto Mordacci, Teatro Franco Parenti di Milano), Le meraviglie del quotidiano (all’interno del Duomo di Milano), Genesi (Festival di Teatro Urbano – Abbazia di Morimondo), Va de l’avant (Collegiata di Bellinzona). Formata fin da giovanissima alla spiritualità ignaziana e alla meditazione immaginativa, collabora dal 2001 con i Gesuiti, in ritiri di crescita personale per adolescenti e corsi di scrittura per giovani e adulti, in cui meditazione di consapevolezza e narrazione biblica si uniscono senza confondersi. Nel 2015 ha fondato Reverì – piccola scuola di narrazione, dove conduce corsi di scrittura creativa e gruppi di pratica di autobiografia con tecniche mindfulness. Tre parole per descrivere i suoi corsi: competenza, profondità, meraviglia.
Margot Errante è una fotografa, antropologa, studiosa e praticante di discipline contemplative asiatiche. All’età di diciannove anni si è trasferita in Cina, dove ha studiato e lavorato per vent’anni, fino al 2018. Parla cinque lingue, ha girato il mondo e ha una formazione multidisciplinare. Dopo una Laurea Magistrale in cinese e francese con specializzazione in etnolinguistica ha conseguito un Master in Antropologia Culturale dei Paesi Asiatici, vivendo per un anno in un villaggio indigeno della giungla sino-birmana. Alla ricerca del volto umano, nel 2010 ha aperto a Hong Kong il suo studio di fotografa ritrattista e ha collaborato per un breve periodo con lo Studio Harcourt Paris. Nel 2015 ha conosciuto Christopher Morris, fondatore della VII Photo Agency, incontro che l’ha orientata verso il mondo della fotografia artistica. Parallelamente, Margot ha continuato con la sua investigazione sull’essere umano, studiando Fondamenti di Neuroscienze e filosofia orientale. Il suo interesse per le discipline contemplative è nato negli anni 2000, quando ha iniziato a praticare con un maestro Taoista del tempio Bayun di Pechino, lignaggio di Master Zhao Ming. Nel 2006 ha approfondito il Buddhismo Mahāyāna con un periodo di studio e di residenza presso il monastero Rongbuk in Tibet, ai piedi del Monte Everest. Margot si è inoltre formata come trainer di HeartMath, un istituto di ricerca americano che ha sviluppato tecniche di autoregolazione emotiva basate sulla coerenza cardiaca. In Italia ha frequentato il Mindfulness Professional Training guidato da Antonella Commellato e Fabio Giommi. Oggi porta la sua esperienza in contesti aziendali, clinici ed educativi (International School of Como), sia in Italia che all’estero. Collabora con InsideOut (Milano) come formatrice di programmi per la gestione dello stress in azienda; con la Tenuta de l’Annunziata (Uggiate-Trevano) come curatrice dei programmi del Bosco Bioenergetico; con vari istituti e fondazioni per i progetti artistici personali. I suoi workshop e le sue lezioni si svolgono in italiano, inglese, francese e cinese. Tre parole per descrivere i suoi corsi: disciplina, armonia, empatia.