Scrittura autobiografica e pratica di meditazione di consapevolezza, nel silenzio della campagna di Morimondo, ospiti all’interno dell’Abbazia cistercense e del bellissimo borgo, nella lista FAI dei Borghi più belli d’Italia. Morimondo si trova a 30 chilometri da Milano, nel Parco del Ticino.

Narratori di Sé – da sabato 24 gennaio alle h.15.30 a domenica 25 gennaio alle h.16.00

Acquisisci strumenti per fare della tua scrittura una pratica di consapevolezza attraverso esercizi di meditazione mindfulness per la scrittura, scrittura individuale, confronto e condivisione, indicazioni personali e feedback da parte dell’insegnante. Pratichi grazie a due fondamentali strumenti:

• Le tecniche di narrazione funzionano come attrezzi specialistici per mettere ordine e dare forma a ricordi, immagini, emozioni, per poterli raccontare dando loro tutta l’intensità, senza semplificare o sintetizzare. Per trovare la tua storia e saperla raccontare.

• Alcune pratiche di meditazione di consapevolezza (mindfulness) ti permettono un approccio più aperto all’esperienza, più disponibile all’accoglienza e al rispetto di te. In modo graduale, gli esercizi ti guidano nell’esplorare diversi aspetti della tua storia: ricordi, sensazioni, emozioni, pensieri, immagini della memoria, nelle loro diverse sfumature emotive. Succede anche che, ricostruendo la tua esperienza nel suo continuo cambiare, favorisci le condizioni per un maggiore equilibrio, padronanza emotiva e possibilità di trasformazione.

Il corso è aperto a tutti, non ci sono limiti di età e non sono richieste precedenti esperienze. Normalmente il gruppo è composto da persone alla prima esperienza e da persone che hanno già frequentato gli incontri a Morimondo o altri corsi di Reverì, il programma ne tiene conto per offrire a tutti un’esperienza utile e sempre diversa. Il gruppo ha un numero limitato di partecipanti per favorire un clima di non giudizio, apertura e la possibilità di confronto e di scambio.

CONDUZIONE

Anna Traini è autrice e regista, nel 2016 ha fondato Reverì, piccola scuola di narrazione, con sede a Milano, che ora dirige. Insegnante da più di vent’anni, conduce regolarmente ritiri di scrittura autobiografica ad Assisi, all’abbazia di Monte Oliveto (Siena) e corsi residenziali in diversi luoghi di Italia (Venezia, Genova, Trieste, Roma, Marciana-Isola d’Elba, Auronzo di Cadore), guida corsi e gruppi continuativi online di scrittura autobiografica e pratica di consapevolezza, corsi di scrittura narrativa e incontri per lettori curiosi – immersioni letterarie. Insegna a raccontare con la precisione degli strumenti tecnici della narrazione e la profondità di sguardo della pratica di meditazione.

Formazione: diplomata nel 2001 in regia e pedagogia teatrale alla Civica Scuola d’Arte Drammatica ‘P.Grassi’ di Milano, specializzata all’Accademia della Scala e al Piccolo Teatro di Milano, laureata in Filosofia Estetica alla Statale di Milano (110/110 con lode). Ha studiato creative writing con C. Profumo ed è stata assistente alla drammaturgia per Dario Fo. Ha approfondito le dinamiche interiori formandosi alla scuola biennale di psicodramma classico di Milano con G.Boria e diplomandosi all’MPT – Mindfulness Professional Training di AIM – Associazione Italiana per la Mindfulness, guidato da Antonella Commellato e Fabio Giommi secondo gli standard di qualità dell’International Integrity Network for the MBPs. Propone la pratica mindfulness nel rispetto del protocollo MBSR come definito da Jon Kabat-Zinn. Il suo percorso nella meditazione di consapevolezza si è svolto e si svolge nella pratica personale e attraverso seminari e ritiri condotti dai maestri: G. Kramer, Corrado Pensa, Neva Papachristou, Bhikkhunī Dhammadinnā. Formata fin da giovane alla spiritualità ignaziana e alla meditazione immaginativa, collabora dal 2001 con i Gesuiti, in corsi e ritiri per adolescenti in cui meditazione e narrazione si integrano, con attento rispetto per le differenze e profonda valorizzazione delle affinità. Ha insegnato tecniche narrative alla Facoltà di Teologia di Lugano con il biblista Marcello Fidanzio. E’ mamma di due adolescenti, maestri di pazienza e creatività.

ORGANIZZAZIONE

Siamo ospiti nella Foresteria dell’Abbazia di Morimondo, il corso inizia sabato 24 gennaio alle h.15.30 e finisce domenica 25 gennaio alle h.16.00.

Il corso può essere seguito con o senza alloggio per dormire. Nel caso il pernottamento ha un costo di 30 euro euro in camera singola, 20 in camera doppia, tutte le camere hanno il bagno interno. Si tratta di una ospitalità religiosa, molto semplice. Occorre portare le lenzuola e spugne o si possono richiedere come extra (10 euro). Se preferisci una struttura alberghiera puoi riservare in autonomia una camera presso l’Hotel Morimondo (https://www.hotelmorimondo.com/) a pochi passi dall’Abbazia o in altre strutture in zona.

Per la sera di sabato organizziamo una cena presso il ristorante ‘La Grancia’ a pochi passi dall’Abbazia, per il pranzo di domenica è possibile portare da casa il necessario (abbiamo la cucina a disposizione) o appoggiarsi ai bar/ristoranti vicini. La quota per l’alloggio si paga in abbazia.

ISCRIZIONE

La quota per l’esperienza intensiva di scrittura autobiografica con pratica mindfulness è 150 euro (123 euro+ iva 22%). L’iscrizione è confermata con il pagamento della quota tramite bonifico  intestato alla piccola impresa culturale e creativa Reverì:

Reverì srl, IBAN IT44O0306932381100000060339, causale: Morimondo gennaio 2026

(alcuni sistemi di homebanking non riconoscono l’accento di Reverì, puoi ometterlo)
Essendo il gruppo a posti limitati ti chiediamo gentilmente di inviarci copia della ricevuta una volta eseguito, in modo da bloccare le iscrizioni raggiunto il massimo di partecipanti. Manda la ricevuta del pagamento a info@reveri.it indicando la tua preferenza di alloggio.

COME RAGGIUNGERE MORIMONDO

L’Abbazia si trova nel Parco del Ticino, tra Milano e Vigevano, è facile da raggiungere. Le coordinate di Googlemaps: https://maps.app.goo.gl/gY2BrxiQhESYQPwv5

• IN AUTO, caselli autostradali prossimi: autostrada Milano-Torino A4: uscita Marcallo Mesero (ex Boffalora); autostrada Milano-Genova A7: uscita Bereguardo; tangenziale ovest di Milano A50: uscita Lorenteggio. Ci sono ampi parcheggi all’ingresso del Borgo di Morimondo, dove lasciare l’auto.
• IN TRENO: la stazione più vicina è la stazione ferroviaria di Abbiategrasso (treni in partenza da Milano San Cristoforo M5). Avvisaci per il passaggio dalla stazione di Abbiategrasso all’Abbazia di Morimondo.

La Segreteria mette in contatto i partecipanti per passaggi in auto, anche dalla metro di Milano (stazione MM1 Bisceglie). Verrà creato un gruppo whatsapp del corso, in modo da ricevere più velocemente informazioni e scambi.

Per ulteriori informazioni, scrivici.  A presto!